„Кренем снажно, па одустанем после две недеље.“
План који одговара вашој стварној недељи и неко ко примећује када застанете.
ПРОМЕНАПОЧИЊЕ У УМУ
Звучи познато? Проблем није у вама.
„Не знам шта да једем.“
Једноставан начин исхране заснован на храни коју већ волите.
„Тренирам, али ништа се не мења.“
Пратимо напредак и мењамо план када дође до застоја.
„Распоред ми се мења сваке недеље.“
Тренинг који се уклапа у посао, путовања и породицу.
„Нисам сигуран да ли правилно радим вежбе.“
Повратне информације на основу ваших снимака, како бисте тренирали безбедно.
„Онлајн планови делују као копирани шаблони.“
Сваки план Александар лично прави и прати.
Без нагађања. Јасан правац.
Јасан недељни план.
Отворите план и знате шта, колико и зашто тренирате — код куће или у теретани.
Редовна прилагођавања.
Редовне провере, савети о техници и измене према стварном напретку.
Једноставна исхрана.
Практичан начин исхране који се уклапа у ваше укусе, посао, путовања и породицу.
Шта заиста добијате? Јасне смернице и знање.
Овако изгледа уобичајена недеља сарадње. Сва три примера су стварне поруке и фотографије клијената.
Кардио тренинг клијентаСТВАРНО
Месечни напредак клијентаСТВАРНО
Ручак клијентаСТВАРНО
Стварни резултати. Стварни људи.
Сви резултати
Промена ума, тела и духа.
Више од 15 година искуства у тренингу и истраживању људске енергије. Радим као тренер, инструктор скијања и реики мајстор и учитељ.
BBFFMНационални сертификат за личног тренера
IBFFМеђународни сертификат
MAISS IIИнструктор скијања
REIKIМајстор
Од прве недеље до навике за цео живот.
- Недеља 1
Јасан почетак.
Процена, први план и прва недеља усклађена с вашим распоредом.
- Месец 1
Ритам.
Тренинг постаје рутина, техника је боља, а исхрана једноставнија.
- Месец 3
Први велики осврт.
Сагледавамо снагу, мере, енергију и навике, па прилагођавамо следећи корак.
- Дугорочно
Нове навике.
Знате сами да тренирате и да се храните. То је прави циљ.
Личан. Сваки план почиње од ваше пријаве: циља, распореда, опреме, повреда и прехрамбених навика. Лично га правим и пратим, а затим мењам према вашим проверама.
Не. План може да се спроводи код куће или у теретани. Полазимо од опреме коју заиста имате.
Да. Уз вођење од почетка градите добру технику и навике. План почиње од вашег нивоа, не од туђег.
Зависи од програма. Онлајн укључује редовне провере. Холистички програм додаје приоритетну комуникацију и недељну онлајн реики сесију. ULTRA 1:1 укључује свакодневни разговор и недељни видео-позив 1:1.
Добијате практичан план заснован на храни коју волите и усклађен с послом, путовањима и породицом. Колико ће бити детаљан зависи од вас и вашег циља.
Прилагођавамо се. Тренинзи у хотелу, заузете недеље и паузе део су стварног живота, па су и део плана.
Онлајн програм траје месец за месецом. Холистички програм има минимум од 8 недеља, а ULTRA 1:1 од 12 недеља, јер за дубљи рад треба времена.
Не приликом пријаве. Пошаљете кратку пријаву, лично вам одговорим и заједно одаберемо програм пре било какве уплате.
Ниједан одговоран тренер не може да гарантује рок. Важни су ваша почетна тачка, здравље и доследност. Оно што гарантујем јесте пажња: план који се прилагођава и неко ко га прати с вама.
Да. Радим из Скопља и водим клијенте онлајн широм света, на македонском или енглеском.
Не. Фитнес је у средишту програма. Реики је део холистичког плана и доступан је засебно онима који га желе.