Fitnes online
Stërvitje, ushqyerje dhe kontrolle të rregullta.
- Plan dhe tabela personale stërvitjeje
- Plan individual të ushqyeri
- Video ushtrimesh dhe vlerësim i teknikës
- Kontrolle dhe përshtatje të rregullta
Ndërthurja
Nga t'ia filloni?
Gjithçka, qartë
100 €/ muaj
Program holistik premium
Udhëzim për rikuperimin, gjumin dhe stresin.
- Gjithçka nga Fitnesi online
- Seancë javore Reiki online
- Komunikim me përparësi
- Udhëzime për rikuperimin
ULTRA 1:1
Mbështetje e drejtpërdrejtë për synime ambicioze.
- Gjithçka nga programi holistik premium
- Komunikim i përditshëm
- Videobisedë javore 1:1
Si zhvillohet bashkëpunimi
- Java 01
Vlerësimi dhe plani i parë
Qëllimet, orari, pajisjet dhe një vlerësim i sinqertë i pikënisjes.
- Java 02
Vlerësimi i parë
Teknika, vazhdimësia dhe çdo gjë që nuk u tregua realiste.
- Java 03
Zhvillojmë më tej planin
Përshtatim ngarkesën e stërvitjes, ushqyerjen dhe rikuperimin nëse është e nevojshme.
- Java 04
Kontrolli mujor
Shqyrtojmë rezultatet dhe përcaktojmë fokusin e radhës.