Александър Богдановски със звукова купа пред планините

Върнете се към естествения си баланс.

Неврофизиологична регулация и подкрепа за хомеостазата

Рейки е допълваща практика, насочена към отпускане и подкрепа на вътрешния баланс на тялото, наречен хомеостаза.

Чрез лек допир или работа от разстояние сесията цели да насърчи спокойствие и възстановяване. Възможното въздействие върху парасимпатиковата нервна система и блуждаещия нерв все още се изследва.

От „борба или бягство“ към „почивка и храносмилане“

Когато тялото излезе от продължителното напрежение и премине в състояние на покой, се създават по-добри условия за възстановяване, имунна функция и емоционална устойчивост.

Борба или бягствоПочивка и храносмилане

Възстановяване
Подкрепа за имунитета
Емоционална стабилност

Какво показват изследванията

Изследвания в интегративната медицина и психофизиологията сочат, че практики за дълбока релаксация могат да допринесат за:

По-ниски нива на кортизол, хормона на стреса
По-добра вариабилност на сърдечния ритъм (HRV), показател за автономна гъвкавост
Регулиране на автономната нервна система
По-качествен сън и по-добро общо психофизично състояние

Макар точните механизми на рейки все още да се изследват, предварителни проучвания и клинични наблюдения предполагат възможни благоприятни ефекти върху: